現代人長時間滑手機、玩電腦、瘋跑步健身、起早睡晚、久坐不站等諸多不良生活習慣，常導致痠痛反覆發作、疲勞倦怠，甚至造成肌少症年輕化、肥胖人口激增的現象愈來愈嚴重。新竹醫師公會理事長呂紹達醫師提醒，「不動症候群」與「過度運動傷害」都可能反應在身體上，透過拉筋毛巾操將可杜絕痛、老、胖纏身！
痠痛症候群 貼藥布、助聽器吃止痛藥治標不治本
根據統計，台灣有八成民眾患有「痠痛症候群」，呂紹達醫師指出，過去大多日出而作、日落而息，現在則是上班盯電腦、下班滑手機，因現代人作息加上勞動改變，進而形成痠痛根源，但絕大部分的人都採用貼藥布、吃止痛藥等方式緩解；呂紹達醫師說，這些都是「治標不治本」又傷荷包的處理方式，甚至痛成習慣而置之不理，長期下來，不但會造成肝腎功能傷害，還有可能因為痛不欲生而讓自己陷入重度憂鬱。
醫師自創毛巾操治癒電腦手 成功幫助更多人消除痠痛
呂紹達醫師也以自身經驗表示，助聽器價格邁入中年以後，不僅身材逐漸發福，右手也因「電腦手」造成幾近癱瘓，在自我療癒復健的過程中，將原本應用於「幫助病患復健」的毛巾操加以深化研究，並運用在「解救自己」身上；這套「拉筋毛巾操」，不僅讓使他電腦手不藥而癒，更意外讓中年發福的他在一個月內瘦了6公斤。
助聽器價格多少才合理？為何助聽器價格差距那麼大？聲音處理方式+音質細膩度+助聽器功能+售後保固=助聽器價格，在網路上搜尋，會發現市面上助聽器的售價區間差距非常大，低至千元、高至數十萬元的助聽器都有，助聽器、助聽器推薦、助聽器價格其實取決於聲音處理方式、音質細膩度、功能以及售後保固及服務，聲音處理方式，可以簡單分類比以及數位兩種方式，類比式屬於舊技術，利用線性放大以達到擴大聲音的效果，許多廠商已停產，現在大多為數位助聽器可做更精細、更符合使用者需求的調整，音質膩度，聲音處理細膩度可用”頻道”來分級，助聽器內的頻道越多，聲音處理越細膩、所聽到的聲音越接近原音，但也代表助聽器價格也就越高，功能，助聽器有很多功能類型 (防水功能、降噪功能、指向性麥克風、充電功能、環境噪音控制功能、電視/手機連線功能、遙控功能、直接音訊輸入功能、多元化調整、同步功能..等多種功能)，可選擇自己所需的功能，選擇適合的助聽器，售後保固及服務，助聽器市面上保固為一至三年不等，有些廠牌甚至有推出四年甚至六年的保固。助聽器屬於醫療器材的一種，是需要”定期保養”與”音質調整”，因此在選配助聽器、助聽器推薦、助聽器價格前，需要先確認，當未來遇到問題時(試聽、專業調整、遺失、保固、保養、助聽器技巧課程..等服務)，是否可以獲得有效且及時的協助，以避免日後求助無門。
為將「毛巾拉筋」的好處推廣給更多的民眾知道，呂紹達醫師並出書介紹毛巾操，且特別新增「肩頸」「腰背」「膝蓋」三大部位的對症毛巾操式，幫助消除痠痛症狀；另外，他也將毛巾操結合步行，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，讓身體達到加強活絡筋肉的目的，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量減重的功效。
預防重於治療 每天空檔拉毛巾動起來
呂紹達醫師強調，這套曾經幫助自己重拾健康的毛巾操，不限空間時間，也不須額外花錢，每天只要三分鐘拉一拉、動一動，就能感受它所帶來的運動效果，進而常保身體健康，特別是在逐漸高齡化的台灣社會，民眾更需有「預防重於治療」的保健觀念。
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